Produits allergènes, perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques… foisonnent dans les produits que nous utilisons tous les jours. Découvrez les alternatives aux produits chimiques pour prendre soin de vous sans risquer votre santé. Pour chaque recette, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre de cidre, miel, paillettes de nigari, huiles essentielles…). Des économies, une santé préservée et moins de pollution.
Devenez acteur-trice du changement pour un mieux être !

Enfin une méthode naturelle et holistique afin de tonifier efficacement votre visage et de diminuer fortement les signes de vieillissement ou de prévenir leur apparition. Cette méthode est aujourd’hui la meilleure alternative naturelle à la chirurgie esthétique et aux injections. Remarquablement efficace dans ses effets tout en étant parfaitement respectueuse du corps de chacune, elle ne présente aucun effet secondaire et s’adapte à chaque femme, à chaque âge.

Le secret de beauté des japonaises. Auto-massages et rituels beauté pour un visage radieux au quotidien !
Tout savoir sur l’art authentique du kobido (l’origine de ce massage ancestral du visage, ses bienfaits sur les muscles, sur la peau et sur les énergies qui circulent dans le corps) et autres rituels japonais (soboku-biyo, soin à la soie, etc.) adaptés à votre type de peau.
La cérémonie du kobido en pratique, les protocoles des 6 auto-massages (cuir chevelu, décolleté, cou, visage, regard, front) détaillés et illustrés pas-à-pas, les clés pour les réussir et les erreurs à éviter.
Les secrets de beauté au naturel des Japonaises (huiles végétales, hydrolats, exfoliants japonais et masques à l’argile, à la poudre d’Azuki, etc.) et leurs rituels bien-être (le régime Okinawa, les nutriments à privilégier, la cérémonie du thé, etc.) à travers la culture japonaise.

Quand nous sommes patraques, pas en forme, la première chose à faire, c’est de porter attention à ce que nous mangeons !

Nous vous avons concocté un livre de 4 semaines de recettes saines et gourmandes pour aller mieux et lutter contre les désagréments de 4 problématiques courantes: je suis enrhumé.e, j’ai des douleurs, je suis fatigué.e ou j’ai des problèmes de sommeil. Nous vous disons quoi manger et pourquoi le faire autour d’une feuille de route pour traverser cet épisode simplement en cuisinant et aider votre corps à bien réagir.

Un Français sur cinq aura un AVC dans sa vie !Il pourrait être évité dans 80 % des cas.
Dans ce livre, Pierre Amarenco s’adresse à toutes les personnes qui craignent pour eux ou pour leurs proches de faire un AVC et leur livre ses conseils pour éviter l’AVC ; il s’adresse aux personnes atteintes d’AVC, à leurs proches et aux soignants. Pierre Amarenco décrit en détail les symptômes et les signes de l’AVC.

Jamais la catégorie des 45-60 ans n’a été aussi présente et nombreuse  ! Jamais, non plus, cette tranche de population n’a été aussi jeune dans sa tête et dans son corps. Jamais les quinquagénaires n’ont été comme aujourd’hui des porteurs de changement, des révolutionnaires du quotidien, des lanceurs de tendances… Hier le quinquagénaire était un quincagéné, aujourd’hui c’est un quincado  !

On compte 22 millions de plus de 50 ans en France. Toutes et tous ne sont pas des quincados. Mais ils sont de plus en plus nombreux les jeunes seniors qui refusent de vivre leur avancée en âge comme leurs parents. Les quincados inventent une autre façon de prendre de l’âge sans vieillir. Antoine De Caunes, Nicolas Sirkis ou Claire Chazal ne sont pas des exceptions. Hier, les bobos tenaient le haut du pavé, aujourd’hui et demain les quincados prennent la relève !

Pourquoi a-t-on l’impression de devenir invisible au regard des hommes à partir de 50 ans ? Comment ne pas déprimer quand nos enfants quittent la maison ? Comment profiter à fond de la deuxième moitié de sa vie ? Et pourquoi, dans une société où l’on vit de plus en plus longtemps, est-on considérée comme vieille de plus en plus jeune ?
Attention, les « nouvelles vieilles » débarquent ! Elles sont fortes, dignes, libres et n’ont plus rien à prouver à personne.

Un manuel plein d’informations, d’astuces et d’humour pour assumer son âge en toute fierté.

Comment harmoniser son cycle et être plus à l’aise avec ses règles ? Comment choisir une contraception sans risque ? Quelles astuces pour vivre une ménopause positive ? Ce guide vous donne tous les conseils pour une sexualité épanouie, une grossesse sereine, un accouchement physiologique, une vie hormonale équilibrée…
Pilule, contraception naturelle, fertilité, dépistage, hormones et cycle féminin… : des réponses claires aux questions qui vous préoccupent.

Les clés pour rester en bonne santé : bien se nourrir pour équilibrer ses hormones, vivre sereinement ses émotions, mieux dormir, choisir la bonne activité physique pour éviter la prise de poids…
Épanouir sa féminité grâce au yoga : 3 séances clé en main pour calmer le stress, protéger son coeur et régulariser ses cycles.

Des conseils beauté : huiles végétales, hydrolats, huiles essentielles, lifting énergétique, automassages…
Migraines, bouffées de chaleur, vaginisme, ostéoporose… 50 troubles féminins et leurs solutions naturelles.
6 programmes sur mesure : fertilité, ménopause, douleurs de règles, syndrome prémenstruel, grossesse, jolie peau.

Plantes, homéopathie, micronutrition, naturopathie… tout pour préserver sa santé féminine.

Trois ans d’investigations, 250 témoins, le courage d’une poignée de lanceurs d’alerte, des dizaines de documents explosifs, plusieurs personnalités impliquées…
Voici une plongée inquiétante dans les secrets du groupe Orpéa, leader mondial des Ehpad et des cliniques. Truffé de révélations spectaculaires, ce récit haletant et émouvant met au jour de multiples dérives et révèle un vaste réseau d’influence, bien loin du dévouement des équipes d’aidants et de soignants, majoritairement attachées au soutien des plus fragiles….

RETROUVEZ LE PLAISIR DE MANGER, SANS FRUSTRATION NI RESTRICTION !

– Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l’alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
– 10 étapes pour adopter l’alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps.
– Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l’idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (re)trouver une sérénité en mangeant.