L’art de la micro-sieste
MON BIEN-ÊTRE, PRENDRE SOIN DE MOI
Mercredi 23 mars 2022
11:15 / 11:45
Agora Santé

Intervenant(s)
Patricia MARCHAL, Sophrologue Caycédien-master coach - Patricia Marchal

Pour se détendre, développer sa concentration et stimuler sa mémoire.
Durant la sieste flash, la respiration et le rythme cardiaque ralentissent, les muscles se relâchent, offrant une détente du corps et de l’esprit. D’une durée variable entre 3 et 10 minutes, elle permet très rapidement de lâcher-prise, défaire toutes les tensions, se relaxer profondément afin de renforcer toutes nos capacités positives : sérénité, concentration, dynamisme, motivation, créativité, mémoire… Savoir maîtriser l’art de la micro-sieste est un cadeau à s’offrir à soi-même pour être au top de son énergie !

Organisateur
Alptis Séniors

#Détente
#Concentration
#Mémoire
#Créativité