Le grand livre de l’alimentation intuitive
MON BIEN-ÊTRE, PRENDRE SOIN DE MOI
Samedi 26 mars 2022
15:30 / 16:15
Espace librairie

Intervenant(s)
Alicia SICARDI, Auteure, diététicienne nutritionniste - Editions LEDUC

RETROUVEZ LE PLAISIR DE MANGER, SANS FRUSTRATION NI RESTRICTION !

– Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l’alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
– 10 étapes pour adopter l’alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps.
– Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l’idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (re)trouver une sérénité en mangeant.

Organisateur
Editions LEDUC

#alimentation saine
#alimentation intuitive
#sensations corporelles
#témoignages