Réduire le stress avec la pratique de la cohérence cardiaque
MA SANTÉ ,
Vendredi 25 mars 2022
12:00 / 12:30
Agora Santé

Intervenant(s)
Gilbert PAYAN, Bénévole actif - Alptis Sénior

La pratique de la cohérence cardiaque est un outil qui va vous permettre de lutter contre le stress au quotidien.

La pratique régulière va vous procurer un effet immédiat de calme et d’apaisement, une baisse du taux de cortisol (hormone du stress) dans le sang, une amélioration de la qualité du sommeil, une baisse de l’hypertension, une augmentation des Immunoglobulines A qui participent aux défenses immunitaires, une amélioration de la concentration et de la mémorisation. Rien que ça, mais pas que !

Organisateur
Alptis Séniors

#Stress
#Bien-être
#Respiration
#Cohérence cardiaque
#Souffle